Există apă abundentă și răcoritoare, oferind tot ceea ce organismul are nevoie pentru a umple fluidele pe care le pierde. Oamenii s-au bazat pe ea ca singura lor băutură timp de milioane de ani. Știi că trebuie să rămâi hidratat, iar apa este alegerea optimă fără calorii. Dar pot exista momente când aveți nevoie de o pauză de la H2O simplu. Te-ai săturat de apă? Ești unul dintre acei oameni care au întotdeauna o cutie de suc la birou? Poate vrei să te gândești să faci o excursie la răcitorul de apă. Dar, ca o chestiune de fapt, nu numai că poate sifon ambalaj pe lire sterline, se poate deteriora, de asemenea, organismul. Cu atât de multe opțiuni, toate cu efecte diferite, uneori neașteptate asupra sănătății, este ușor să fii confuz cu privire la ceea ce este cel mai bun băut pentru sănătate și dacă este posibil ca alte băuturi, ar fi un sifon, să poată înlocui apa.
Apa oferă tot ceea ce organismul are nevoie de H2O pur, pentru a restabili fluidele pierdute prin metabolism, respirație, transpirație și îndepărtarea deșeurilor. Este băutura perfectă pentru potolirea setei și rehidratarea sistemului. Când vine de la robinet, costă o fracțiune de bănuț pe sticlă. Apa ar trebui să fie băutura la care apelezi de cele mai multe ori. Și este, de asemenea, cunoscut sub numele de fără calorii, care nu va provoca obezitate și chiar va ajuta la pierderea în greutate. În contrast cu aceasta, zahărul din sifon, care conține de obicei 9 lingurițe, vă poate determina în timp să împachetați pe kilograme. De asemenea, știați că mult zahăr poate compromite sistemul imunitar timp de până la 12 ore? Apoi, cineva va sfătui modul alternativ de a bea cola dieta. Cu toate acestea, este posibil să fi auzit că îndulcitorii artificiali sunt legați de tumorile cerebrale.
Alte băuturi care nu pot fi înlocuite cu apă sunt cafeaua și ceaiul. Ceaiul și cafeaua sunt cele mai consumate două băuturi de pe planetă. S-au spus multe despre băuturile de cafea ca sursă de grăsimi și calorii goale. Multe dintre aceste băuturi de specialitate de cafea au devenit mai mult ca deserturi și ar trebui să fie tratate ca atare, nu beat în mod regulat. Cafeaua poate fi o modalitate foarte bună de a vă trezi dimineața, dar după 8 ore de somn, corpurile trebuie să fie hidratate din nou, nu deshidratate, așa va face cafeaua. Trebuie să te trezești? Umple corpul cu apă și de a face unele întinde sau du-te pentru o plimbare sau a alerga pentru a obține de pompare de sânge. Citirea despre efectele nocive ale acestor băuturi ar trebui să facă lumină asupra beneficiilor marii noastre resurse naturale: apa. Cofeina este o altă problemă majoră nu doar pentru băutorii de sifon, ci și pentru împătimiții de cafea și băuturi energizante. Consumul de cofeina poate provoca deshidratare și atunci când nu sunt consumate, dureri de cap teribile, shake-uri, și iritabilitate. În timp ce un impuls de dimineață nu poate avea efecte grave pe termen lung, consumul constant va lua într-adevăr o taxă asupra organismului.
În afară de aceasta, cel mai mare, cel mai important motiv pentru a orienta clar de băuturi acidulate este epuizarea mineralelor. Pe termen lung, efectele cola sunt devastatoare pentru organism. Ca doctor Maddalena a propus că aciditatea, zaharuri, și arome artificiale, și îndulcitori poate scurta de fapt, viața ta. Există suficient acid într-o cutie de sifon pentru a ucide, adică dacă corpul nostru nu conține mecanisme pentru ao neutraliza. Dar, asta înseamnă că mineralele prețioase ale corpului nostru, ar fi calciul, sunt folosite pentru acest lucru în loc de ceea ce sunt destinate. Trebuie știut că este nevoie de 32 de pahare de apă pentru a neutraliza acidul dintr-o cola 12 oz sau sifon.
Băuturi sportive sunt, fără îndoială, a spus de cineva să fie o alegere bună de către sportivii care au nevoie pentru a reface minerale. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să se avertizeze să nu le bea în mod recreativ. În prea multe cazuri, părinții vor lăsa copiii să le bea din cauza aromelor "cool". Un studiu al Universității Baylor privind băuturile sportive a sugerat că a existat un caz de bătăi neregulate ale inimii a fost raportat la un jucător de fotbal care a consumat prea mult potasiu pe zi bând prea mult dintr-o băutură sportivă. Băuturile sportive conțin, de asemenea, sodiu, precum și o concentrație semnificativă de carbohidrați și calorii. Dacă oamenii beau băuturi sportive, nu pentru că se antrenează și pierd minerale prin transpirație, atunci nu sunt foarte bune pentru tine. În concluzie, nu se recomandă consumul de altceva decât apă.
